- plan treningowy dostosowany do potrzeb i możliwości konkretnego klienta
- nakierowanie działań na konkretny cel (np. odchudzanie, zbudowanie określonej sylwetki, pozbycie się dolegliwości bólowych, skorygowanie postawy)
- uwzględnienie indywidualnych preferencji, zainteresowań, cech charakterologicznych
- stała kontrola poprawności wykonania ćwiczeń
- elastyczność, różnorodność, brak monotonii
- oszczędność czasu (skupienie uwagi trenera na jednej osobie, optymalne wykorzystanie czasu treningu dla jej potrzeb, dopasowanie godzin ćwiczeń do jej rozkładu dnia)
- kontakt z trenerem (Internet, telefon)
Często wybierane typy treningów:
- odchudzający
- prozdrowotny
- doskonalący cechy motoryczne
- kondycyjny na bazie sportów walki
Trening trwa godzinę zegarową.
Treningi odbywają się najczęściej:
- w klubie "Aligatores", Warszawa, ul. Nowogrodzka 50/54, Warszawa
- na Sadybie, skwer Ormiański (trening outdoor)
Zajęcia z dziećmi odbywają się:
- w klubie "Just Jump", ul. św. Bonifacego 100, Warszawa
- w Centrum Edukacji i Zabawy "Karuzella", ul. Szulborska 3/5 lok.U-1, Warszawa
- w Szkole Podstawowej nr 402, ul. Jana Nowaka Jeziorańskiego 22, Warszawa
- w "Studio Green Fit", ul. Europejska 21, Warszawa
Możliwy jest także dojazd we wskazane przez klienta miejsce. Cena treningu wzrasta wtedy o koszt dojazdu (ok.20 zł).
Wykonanie: Adam Rychlik - Wytwórnia
Projektów Wartościowych , adamrychlik7@gmail.com