WRZESIEŃ - CZAS WYBORU

To nieprawda, że wszyscy uczniowie cieszą się z zamiany nauki zdalnej na stacjonarną. W wywiadzie telewizyjnym dziewczynka (na oko druga, trzecia klasa) powiedziała: „Wolałam naukę w domu, bo teraz będzie mniej czasu i możliwości, żeby grać na komputerze”. Jednocześnie nikt chyba nie ma wątpliwości, że częściowe zamknięcie w domach z powodu pandemii skutkuje mniejszą sprawnością fizyczną i wzrostem nadwagi wśród Polaków, także tych w wieku szkolnym.

Warto zachęcać dzieci do ruchu i stwarzać im możliwości, by przełamywały złe nawyki i się uaktywniały. Na pewno ważne jest rozpoznanie upodobań dziecka, pozwolenie mu, by metodą prób i błędów wybrało sport, który jest dla niego najlepszy. Nie każdy musi lubić piłkę nożną lub balet. Pomóż dziecku znaleźć sport, który polubi. Być może dla niektórych właściwą propozycją będą treningi ogólnorozwojowe z elementami sztuk walki w warszawskim Klubie Monsters (więcej informacji na stronie: https://sporty-walki.edu.pl/ ) lub treningi indywidualne z profesjonalnym trenerem.

Specjaliści określili najważniejsze czynniki, które sprawiają, że dziecko tyje. Są to:

· zmniejszona aktywność fizyczna spowodowana zbyt częstym, niepotrzebnym korzystaniem ze środków transportu;

· brak spontanicznej aktywności fizycznej;

· zabawy i gry na siedząco;

· nieograniczony dostęp do telewizora i komputera;

· nieodpowiedni sposób żywienia - ułatwiony dostęp do przetworzonej, wysokokalorycznej, bogatej w tłuszcze i cukry proste żywności;

· zbyt duże posiłki; nieregularność spożywania głównych posiłków, opuszczanie ich i częste podjadanie kalorycznych przekąsek;

· stres spowodowany konfliktami w szkole i rodzinie.

Fragmenty zaznaczone kursywą pochodzą z „Raportu o szkole” - „Gazeta Wyborcza” z dnia 27.08.2021

s. 3 i 8.

Wykonanie: Adam Rychlik - Wytwórnia
Projektów Wartościowych ,    adamrychlik7@gmail.com